男性におすすめの疲れ対策サプリ

男性が疲れを感じやすくなったり、寝起きが悪いと感じるようになったら危険信号です。
そんな時にまずチェックして欲しいことが3つあります。

 

1つ目は、『睡眠時間の見直し』です。
起きて動いている間は活性酸素の働きで細胞が傷つけられています。
この傷ついた細胞を修復する作業に睡眠が必要不可欠な為です。

 

2つ目は、『食生活の見直し』です。
私達は、ただお腹が空いたから食事を取るのではありません。
人間には必要な栄養素というものがあります。
この栄養バランスが乱れると、体の機能は正常に働かなくなります。

 

3つ目は、『疲労回復時間を持つ』です。
日頃から適度な運動をしたり、疲れを癒す為に入浴したりと時間を設けていますか?
アロマを焚いたり、お茶をゆっくり飲む時間をつくることなどもおすすめです。

 

これら3つをバランス良く行う為には、やはり体の資本と言われる食生活を正すことです。
食生活を正すことで、健康的な体をつくり、日ごろから適度な運動を行ったり、安眠にもつながります。
結果的には仕事のパフォーマンスも向上し、時間を有効に使うことに繋がります。

 

ただ男性の場合、この食事バランスというのはとても難しい課題でもあります。
そこでおすすめしたいのが、普段の食生活では不足しがちな栄養をサプリで補助することがおすすめです。

 

ハウス 一日分のビタミン PERFECT VITAMINの特徴

現代の食事は栄養バランスが崩れてきていると指摘されていることがおおいですが、特に不足がちなのがビタミンです。
ビタミンの種類は多種に渡っており、フルーツや野菜だけではなく、肉や魚、貝類や豆類などからもそれぞれのビタミンを摂取できます。

ビタミンは調理方法によって壊れてしまいやすい栄養素なので、1日に必要なビタミンをしっかり摂取するのはなかなか難しいのが現状です。

そんな現代人のビタミン不足を補ってくれるのが、ハウスの「一日分のビタミン」です。

13種類全てのビタミンをサプリメントで!
ビタミンの種類は13種類もあります。全てのビタミンを毎日の食事で補うのは難しいですが「1日分のビタミン」は1日一粒で手軽に13種類のビタミンを摂取できるのでおすすめです。

内容量
1袋30日分約30粒

価格 評価 備考
定期コース初回価格1,286円 評価5 通常2,571円
ハウス 一日分のビタミン PERFECT VITAMINの総評

定期コースのみの利用となりますが、休止・解約はいつでも可能なので安心です。 「一日分のビタミン」はC1000などの飲料などでも有名なハウスウェルネスフーズが販売しているサプリメントです。 長年ビタミンに関連する商品を研究・開発してきている企業だからこそ安心して利用できます。

元気セブンの特徴

元気セブンはマヨネーズで有名なキューピーが販売している栄養補助食品です。
30種類の栄養素を1日1袋7粒のサプリメントで補えます。
現代食は毎日の食事だけでは30種類の栄養素をバランスよく摂取するのは難しいと言われています。その不足しがちな栄養素を元気セブンは補ってくれます。

好き嫌いが多いことが原因の栄養不足にも!
偏食気味が原因で摂取しなければいけない栄養をしっかり摂取していない場合もあります。そんな方にも元気セブンはおすすめです。
野菜が苦手な人や魚が苦手な人など好みはそれぞれですが、偏食によって不足しがちな重要な栄養素を補えます。

価格 評価 備考
初回3,591円 評価5 定期購入のみ
元気セブンの総評

■元気セブンの主な栄養成分 たんぱく質 / 脂質 / 炭水化物 / ナトリウム / ナイアシン / パントテン酸 / ビオチン250μg / ビタミンB11 / ビタミンB2 / ビタミンB6 / ビタミンB1 / ビタミンC / ビタミンD / ビタミンE / 葉酸100μg / β-カロテン / 亜鉛 / カルシウム / クロム5μg / セレン4.2μg / 鉄 / 銅 / マグネシウム / マンガン / コレステロール / α-カロテン / EPA / DHA / コエンザイムQ10 / コンドロイチン硫酸 / ゼアキサンチン / モリブデン3.4μg / リコピン / リゾリン脂質 / リゾホスファチジルコリン / ルテイン